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备孕期如何调理宫寒

发布时间:2017-03-15 09:07  来源:GZJCHEN健康网  围观:147

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养生导读:不少适孕的女人备孕期很担心自己的宫寒会导致不能受孕,这种担心是必要的,那么备孕期如何调理宫寒呢?饮食、保暖、锻炼都要考虑。下面养生之道为您介绍备孕期如何调理宫寒,供参考。

宫寒会影响怀孕吗?

你是否经常气色很差,精力不济,痛经,小腹冰冷,白带多且清稀,有腥味,经期不是提前就是错后,量少、颜色偏暗。舌苔白且水滑,怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉,面色黯黑或苍白无华。性趣不高,备孕好久没动静。那么你就有宫寒的问题。

宫寒会影响到排卵。没有排卵,当然会影响怀孕甚至导致不孕。而且,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。

备孕期怎么调理宫寒?

1、足部熏蒸

按特定配方熬制中药汁,药汁蒸汽的气和热,将药汁中的药物成分从脚部和腿部穴位输入人体,惯穿整个经络,打通人体淤结和堵塞的经络。熏蒸过程中会感到一股温热从足部一点点自下而上向全身蔓延,有时还会出汗,此时已将体内毒素、寒气逼出体外。

足部熏蒸可以达到去除子宫寒气,调理痛经、四肢冰凉、月经不调等妇科问题及胃寒、胃胀等问题的效果。经常进行足部熏蒸治疗,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。

2、药膳治疗

女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物。

如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。

宫寒就需要暖宫,可以用暖宫丸、温经汤等中药。正确服用药膳也会很好的帮助治疗宫寒,例如当归羊肉汤、红花暖宫蛋、黄酒姜糖水等。

①乌骨鸡汤

乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3―5次。

健脾养心,益气养血。适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

②归地烧羊肉

羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

③母鸡艾叶汤

老母鸡1只,艾叶15克。将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

补气摄血,健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。2

编辑:GZJCHEN健康网

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