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34项健康北京人指标征意见 睡眠应不少于7小时

发布时间:2017-03-15 09:11  来源:GZJCHEN健康网  围观:147

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每周至少三次有氧运动,每天吃盐不超6克,每天睡眠不少于7小时,有幸福感、情绪稳定,至少20颗具有咀嚼功能的牙齿……这些健康北京人的标准你具备几条?

昨天,市健康促进工作委员会、市卫生局联合发布《北京人健康指引》,向社会公开征集意见,《指引》包括34项北京人健康指标,涵盖合理膳食、控烟、心理平衡等多个方面。

北京人每天油盐超一倍

“这34项指标适用于18至60岁人群。”市卫生局副局长赵春惠介绍,按照《北京人健康指引》的合理膳食标准,健康北京人饮食要清淡少盐,少吃肥肉和荤油,每天油摄入不超过25至30克,每天盐摄入不超过6克。234

编辑:GZJCHEN健康网

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