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上班族多数呈现亚健康 心理问题层出不穷

发布时间:2017-03-15 09:13  来源:GZJCHEN健康网  围观:147

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亚健康网导读:白领的健康问题越来越受到关注了,白领的生活总是在一天的忙忙碌碌中度过,繁忙的工作常常使白领们忽略一天最基本的三餐安排。是时候停下脚步问问自己,朝九晚五有没有影响你的饮食健康 穿梭在钢筋水泥写字楼里的你,有没有时间关心自己的饮食习惯呢?

近9成上班族存在着不同程度的亚健康问题,其中13%的上班族存在着严重的亚健康问题,甚至需要治疗。精力减退或持续疲乏,不开心,失眠是白领中居前三位的抑郁现象。早餐没有保证,或过于简单,结构不合理;午餐时间匆忙且时间不固定且营养搭配不尽合理;晚餐通常过于丰富,所提供的能量与营养远超过全天的1/3。

白领族的健康问题

1、消化系统紊乱

久坐办公室,缺乏运动,营养聚积肠胃,肠胃负荷加重,导致慢性消化系统疾病;脂肪堆积,导致肥胖,久而久之,身体血管内壁就会淤积大量脂类,致使全身组织、系统供血不足,加速疾病的发生、发展,造成恶性循环。

2、眼部疾病

眼部的衰老最为明显。久用电脑、常年熬夜,眼睛常处于疲倦状态。视力下降、眼睛浮肿、黑眼圈、眼干、流泪就成为家常便饭。

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编辑:GZJCHEN健康网

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