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4坏习惯吞噬白领健康 食疗应对

发布时间:2017-03-15 09:13  来源:GZJCHEN健康网  围观:147

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亚健康网导读:白领们的时间总是很紧凑,没有办法单独的用某些时间来做一些事情,包括吃饭等等都是选择最快捷的快餐,但是你知道吗 恰恰是这些习惯慢慢的坑害你的健康,这该如何是好呢?

白领4个习惯很伤身 对症食疗化解健康危机

坏习惯一、快餐生活

想想看,你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活:早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙,中午经常以快餐果腹,进食速度很快,很少吃果蔬,偏爱刺激性食物,很少吃粗粮,容易患口腔溃疡。如果是这样的话,那你就是不折不扣的“快”餐族。

快节奏是你工作生活的节拍,但是请审视一下,是不是忽略了照顾自己?你是否经常感到疲劳、记忆力大不如前、容易感冒、得口腔溃疡……你已经患上了“快餐综合征”。这些症状极有可能是营养摄入不均衡全面造成的。

快速修复:补充蛋白质、抗氧花元素等全面均衡的天然营养元素

营养学专家指出:人体需要全面均衡的多种营养元素才能保证机体的运转。健康是多方面的,不同的营养保障了我们不同方面的健康,蛋白质为我们的机体提供动力;维生素、微量元素能有效帮助我们提高免疫力,预防某些疾病;维生素B族、维生素C能促进能量代谢,提供充沛精力。众多的抗氧化营养元素能清除自由基,预防多种慢性疾病。

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编辑:GZJCHEN健康网

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