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4种安神催眠中医食疗方

发布时间:2017-03-15 09:13  来源:GZJCHEN健康网  围观:147

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养生导读:失眠是一件痛苦的事情。失眠者除了要调节情志之外,还可以进行食补。如果采用适当的食疗方法,可以有安神的功效催眠的功效。下面,养生之道网小编为你介绍4种中医药膳食疗方供各位失眠者选用。

莲子百合瘦肉汤
中医推介安神吹眠食疗方

莲子百合瘦肉汤
功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。 适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。 食疗:莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。做法: 莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。234
编辑:GZJCHEN健康网

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