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产妇坐月子喝14款汤好

发布时间:2017-03-15 09:14  来源:GZJCHEN健康网  围观:147

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养生导读:产妇产后需要坐月子,饮食调理对于产后恢复很重要,那么产妇坐月子喝什么汤好呢?下面养生之道为您总结了一些产后食疗汤谱,告诉您产妇坐月子喝什么汤好,供参考。

1、当归苁蓉羹

当归身,肉苁蓉,冬葵菜,猪血,葱白,盐,麻油或花生油等各适量。

将当归身,肉苁蓉,冬葵菜洗净,加适量的清水,小火煎煮,取汁去渣备用。将猪血煮熟,切成条,放在锅内加药汁,葱白,盐,麻油等调味就可以食用了。补血养血,润燥通便,用于产后便秘,产后乳汁不下等症的辅助治疗。

2、枣杞姜鸡汤

生姜三片,红枣15个,老母鸡一只,枸杞子适量。

将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。把红枣,枸杞子,生姜都放在鸡肚子中,加水煮熟就可以食用了。有补血的功效,适用于产后贫血的产妇。

3、木耳红枣瘦肉汤

木耳,红枣,瘦肉,盐各适量。

瘦肉切片,木耳泡软后,红枣去核,并用水洗净,将全部材料放在煲内加适量的水煮开后,再改用小火煲两个小时,最后加盐调味即可出锅食用了。

4、黄芪炖鸡汤

黄芪50克,枸杞15克,红枣10颗,母鸡1只,葱1棵,生姜2片,盐、米酒适量。

黄芪入滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,葱切段备用。以上加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

5、益母草豆汤

益母草,黑豆,米酒,红糖等各适量。

将益母草,黑豆洗净,加适量的清水,小火煎至一会加红糖调味,冲入米酒即可。活血调经,用于月经不调,小腹疼痛,闭经,产后恶露不尽等病症。

6、花生猪蹄汤

猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。

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编辑:GZJCHEN健康网

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