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产妇坐月子能吃生姜吗

发布时间:2017-03-15 09:14  来源:GZJCHEN健康网  围观:147

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亚健康网:产妇坐月子能吃生姜吗?产后的女性坐月子时,餐餐以姜醋佐膳,有利体质复原及喂养婴儿,姜水洗浴还可以防风湿头痛。那么产妇坐月子能吃生姜吗?下面亚健康网为您分析产妇坐月子怎么吃姜最健康,看看吧。

产妇坐月子能吃生姜吗?

姜能够有效地治疗肠胃疾病、伤风感冒、风湿痛和恶心呕吐等疾病,并增强人体免疫力,作为产妇,可以食用姜。

产后的女性坐月子时,餐餐以姜醋佐膳,有利体质复原及喂养婴儿,姜水洗浴还可以防风湿头痛。产妇还可以试用姜片煲水洗头洗澡,甚至洗脸洗手,因为姜片可以驱寒,用姜煲水进行洗浴,可以防风湿和偏头痛。

食用姜可以刺激胃粘膜,达到促进肠胃消化,改善胃口,增进食欲的效果,产妇生产,经常会因为疲劳而胃口不佳,从而影响心情,所以产妇吃姜,可以促进消化,改善胃口,增进食欲,从而平缓心情,保持良好的情绪,促进生理上的产后恢复。

姜含有丰富的铁元素,每100克姜就含有85毫克铁元素,产妇吃姜,可以补充铁元素,可以补血活血,红润皮肤,避免贫血的症状,维持皮肤,毛发,血管的健康。

姜还含有丰富的维生素,产妇吃姜,可以补充能量,补充精力,保持活力,减轻生产带来的疲劳感,克制疼痛感。

姜含有丰富的营养元素,产妇生产会流失营养,吃姜可以补充营养,强身健体,促进身体的产后恢复。

但是姜吃多了容易上火,所以产妇在吃姜的时候要注意控制分量。养生之道网提醒,阴虚内热的新妈妈不宜食用生姜。毕竟这个属于辛辣的食物,如果喂母乳的话,最好避免。

产妇坐月子用姜注意事项

但也有些注意事项。

1、姜是辛温之物,吃姜一次不宜过多,过多的姜醋会增加血性恶露。如果恶露突然增多或颜色变鲜红,应暂时停止或减少分量。

2、待恶露转为颜色淡黄色或白色再使用姜为宜。

3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量为宜,不宜饮用浓姜汁。

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编辑:GZJCHEN健康网

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