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中医针灸减肥哪些食谱最科学?(3)

发布时间:2017-03-15 09:14  来源:GZJCHEN健康网  围观:147

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,针灸是虚挨饿是实,这样的食谱是不合格的。

这里介绍份针灸减肥食谱给大家参考:

牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动,还容易受伤。

鸡蛋每天一个:新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质,这也是人类每日必须的营养素。脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。

豆类和豆制品:如果完全依赖动物性23456

编辑:GZJCHEN健康网

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